A fundação

As raízes do ser humano estão em seus pés. Nossos pés são nossa conexão literal à terra. É onde nós fazemos o contato, e a qualidade desse contato afeta profundamente nossa consciência da mente e do espírito.

O ponto de contato (pés) determina e reflete a natureza de nossa postura e qualidade de equilíbrio. É o ponto onde a troca de qi (energia) entre nós e a terra ocorre.

Em wuji qigong ( 1a. forma da meditação em pé ), a primeira coisa que o professor sempre diz é "ficar com os pés paralelos a largura do ombro com os joelhos desbloqueado", ou seja, ligeiramente flexionados. Então você pode "relaxar tudo, afundar toda a energia do peito para baixo nos dois pés, e assim fazer contato com a terra nos pés". 

Se você virar os pés para fora, o qi se dispersa. Por outro lado, se você invertê-los e direcionar para o centro, ele irá bloquear o bom fluxo do qi dentro do corpo e, portanto, é prejudicial. 

Para desenvolver um correto equilíbrio físico e energético, e consequentemente da energia mental, comece com uma base correta.