O termo Tan Tien ( ou Dan Tien ) é uma denominação de origem chinesa que faz referência a um
local onde devemos focar nossa mente (concentrar), nossa respiração e
emoções. Faz parte de um sistema complexo de anatomia energética. Então,
como os merdianos (canais energéticos), que podem ser mapeados em todas
as pessoas, mas não vistos como os tendões e músculos, o Tan Tien
corresponde a um centro energético onde a energia pode ser armazenada
(mas não é visível como os órgãos do corpo).
O Tan Tien Inferior (terra)
fica um pouco abaixo do umbigo. Nele devemos focar nossa atenção e
mente. A razão está no acúmulo da vitalidade absorvida pela respiração
lenta e consciente. Direcionamos nossa atenção (concentração) e assim
dispersamos pensamentos diversos, confusos. Há um estado de plenitude
(respiração, presença no aqui e agora) que não é distraído por
influências emocionais, dúvidas ou medo. É um processo amplamente
utilizado por técnicas e artes orientais de crescimento espiritual,
aperfeiçoamento moral e físico: a meditação, Alquimia taoísta, as artes
marciais em geral, o Qi Gong,
caligrafia, cerimônia do Chá, entre outras.
No caso do Tai Chi Chuan, o
trabalho do Tan Tien Inferior (terra) trabalha o foco, a vontade, a
vitalidade, a concentração. Devemos no final da prática recolher a mente
e o Qi (energia) para o Tan Tien colocando as palmas um pouco abaixo do
umbigo. Assim, poderemos sentir nosso centro, nossa respiração, e
encontrar um momento de calma e interiorização. Neste processo, manter a
mente concentrada nesta região é sentir o movimento energético do corpo
(relaxamento, calor, tensão, musculatura, etc).
O Tan Tien funciona como o centro
físico do corpo (centro de gravidade). Pois, quando avançamos devemos
focar a atenção no centro. Assim, os ombros seguem o avanço do quadril. E
quando recuamos com o foco no Tan Tien, os ombros recuam com o
movimento do quadril. Unimos o alto (ombros, braços) com o baixo
(quadril e pernas) pelo centro (Tan Tien-cintura-quadril).
Para compreender e sentir os amplos
aspectos do Tai Chi Chuan é fundamental entender e praticar a
concentração e o acumulo energético no Tan Tien. Para isto se realiza
técnicas especiais de Qi Gong, respiração e movimentos. O importante é
manter o centro, e agir a partir do centro com consciência. Caminho do
centro e atenção plena ao que se faz. Assim, será possível manter a
saúde, foratelecer as estruturas e os encaixes corporais e desenvolver o
aspecto energético.
Existem outros Tan Tiens. Cada um deles
tem uma função específica. Hoje falei do Tan Tien Inferior (mais baixo)
que trata do corpo, da vitalidade.
No Hung Gar, geralmente treina-se concentrado em 3 Tan Tien.
Nenhum comentário:
Postar um comentário